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森林休闲区

娱乐拓展基地

多福山大型“人才、娱乐拓展基地”盛大开启

    拓展训练源于西方英文OUTWARD-BOUND，原意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。拓展的来源有一个故事，在二战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这就是这些生还下来的人不是人们想象的那样都是些身体强壮的小伙子，而大多数是些年老体弱的人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我一定要活下去，有一种强烈的求生欲望。而那些年轻的海员可能更多的想到的是：这下我可能就完了，我不能活着回去了。
　　当时有个德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。
　　二战以后，在英国出现了一种叫做OUTWARD-BOUND的管理培训，这种训练利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。
    至今，在全世界28个国家和地区共成立了48所OUTWARD-BOUND统一命名的拓展训练学校。这些拓展训练学校已经成为一个国际训练组织，它的总部设在加拿大的渥太华。国际拓展组织有一个共同的使命宣言，叫做：激发自尊、帮助他人、服务社会、放眼未来。

2、拓展的理论依据
    "努力/放弃"（积极/消极）的心理力学模型、以及"体验、了解、控制、超越"的心理适应规律。其基本原理为：通过户外体验项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。

3、拓展训练的组成

1、团队热身:在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目:本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目:团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结:回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

4、拓展训练的特色
    利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过一系列精心设计的活动，使学员在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的培训目的。

5、拓展训练的特点
综合活动性
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
挑战极限
拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
集体中的个性
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
高峰体验
在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育
教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的。

6、拓展训练的环节 [体验--分享--交流--整合--应用（循环往复）]

体    验
此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
分    享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
交    流
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
整    合
按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。
应    用
最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
7、与传统学习方式的比较
    在做中学
　　--效力更持久的学习方式
　　“阅读的信息，我们能记得百分之十；听到的信息，我们能记得百分之二十；但所经历过的事，我们却能记得百分之八十。”
　　当全球企业界的教育培训机构力图寻找一种效果持久的培训方式时，体验式学习（Experiential Learning ）以其独特的魅力和效果持久的优势照亮了渴求者的眼睛。
　　我们每个人都拥有比自己想象多得多的勇气、力量、智慧和善心。我们希望创造出一种环境，让人们不必经历真实的艰险、他人的嘲笑、自我的怀疑和厌倦，就能领悟和发现真理。
　　拓展训练改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运。
　　知识和技能的学习主要在学校和工作岗位上完成，积极、健康的心态决定了知识和技能可以创造多大的价值。
　　“如果你和三人以上同居一室就不能入睡，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，那你真的需要去拓展一下自己了，生命中有许多重要的东西，而你却作茧自缚浑然不知。”一位曾经参加过拓展训练的经理人这样感叹拓展训练的必要.

破冰项目：
目标：
1．快速将团队氛围融为一体，没有任何隔阂，敞开心扉，全身心感受新的一天。
2．锻炼赏反应速度和奔跑能力，同时，为接下来的活动做热身准备。

项目说明：
经过活动后，发现大家在做活动就像一盘散沙，活动中缺少一名队长，缺少团队队歌和队呼的气氛，也没有队伍的核心标志，于是，开始重新组建团队，选队长、起队名、唱队歌、设计队旗。这时，你会发现一个朝气蓬勃、激情向上的团队，已经激发出来……

拓展项目：再接再励
项目说明：
分为两组竞赛，所有人拿着水管槽，将信号（高尔夫球）从A点运送至B点。球不准落地、回流、停顿。
培训目标：
1．培养团队配合、遇事的镇定、及如何处理意识；
2．此项目限次限时时完成，需要提升个人的体力和意志力，通过考验，惭惭提高对团队的认识

拓展项目：解码行动
项目说明：
一组密码信息，只有全部解开方能顺利进入下一组环节。

培训目标:
1. 资源共享，信息传递与沟通；
2. 执行到位，组织力提升。

拓展项目：凤凰圈
项目说明：
全体成员，在规定时间，按照培训老师的要求围成一个圈，展示团队最美丽的成功一刻！

培训目标：
1、培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心
2、在实际演练中体会团队合作的重要性和培养组织协调能力
3、感悟成功的实现依靠正确的决策和精细的实施

拓展项目天梯：

操作方式：两人一组，共同向上攀，你身体的一部分有可能成为同伴的阶梯，同时同伴的身体也会成为你攀登时借力的绳索。项目意义：

增强人际信任感；培养团队合作精神和协调能力；增强队员的胆量，培养勇攀高峰的信心和解决问题的能力；
培养克服困难的毅力；培养队员的信任感。

培训目标：
1．培养团队的整体意识；
2．建立宏观思维，每个人都是一份子，都有一份义务。
3．激发精神面貌，展现飒爽英姿。

拓展项目：高空断桥

操作方式：学员站在板上，眼睛注视前方，起步、跨跃、落地

项目意义：培养队员不怕困难，不畏艰险的精神。培养队员的胆量，培养克服恐惧的勇气。培养自我挑战、自我突破的精神和能力。开发个人潜能。

拓展项目：高空抓杠

操作方式：站在板上，果断奋力向前一跃，抓住前方单杠，在得到地面保护者确认后，才能松手安全返回地面。

项目意义：培养队员挑战自我的精神和突破自我的勇气；增强队员的胆量和毅力；培养和激发队员在临危状态下能够排除一切杂念与干扰，全神贯注在目标上；培养队员建立自信心，突破自我设限，开发个人潜能；学习在瞬间做出选择、把握机遇；锻炼队员的上肢力量、弹跳力。

拓展项目：泸定桥

操作方式：队员迅速从泸定桥的一端穿越至另一端。

项目意义：

使队员学会控制心态，保持持续稳定的情绪；
锻炼队员不畏艰辛，挖掘潜力、挑战意志力的能力。

拓展项目：天使之手

操作方式：两名队员相邻的两只手交握，另一只手交替拉住高空中的绳子，再彼此的协作下从钢丝绳的一头走到另一头。

项目意义：

培养队员动态平衡能力和灵活协调的技巧；
消除胆怯心里，放平心态；培养队员之间相互配合、相互协作的能力；体会团队协作的重要性；培养队员合力利用有限资源度过难过的能力。

拓展项目：空中相依

操作方式:两名队员分别站在两根钢丝上，面对面双手与对面的队员相握。听到教练开始指令后，两名队员依靠对方的力量支持从钢丝的一端走到另一端。

项目意义：

培养合作精神和协调能力；培养和他人并肩作战、彼此帮助、互相鼓励、彼此照顾负责的精神；锻炼个人肢体力量及身体的平衡能力；
培养个体敏捷的反应能力和身体控制能力；
增强挑战自我的精神和个人的胆量和毅力。

拓展项目：岩壁速降

操作方式：

队员从速降地底端爬至顶端。然后通过保护然后通过岩壁自由下降
项目意义：锻炼个体的耐力、爆发力和意志力；培养身体各部分的协调性，体能和智能的协调性；增强个体克服困难，挑战自我的勇气和毅力；培养个体应对和解决问题的能力和技巧；增进团队合作，融洽团队气氛；开发个体的潜能

拓展项目：高空绳网

操作方式：参训者从绳网一端攀爬到另一端

项目意义：培养队员挑战自我的精神和勇气；培养合作精神和协调能力；学会在没有选择的情况下接纳工作上的伙伴；增进队员的责任感与自我牺牲精神；培养队员面对困难永远向上，勇攀高峰的精神和信心；锻炼个人的手脚协调能力、肢体力量及身体的平衡能力。

拓展项目：合力制胜

操作方式：培训者站在钢板上保持平衡，依靠地下人员拉动绳子使其踏板前进，到达彼岸。

项目意义：培养克服恐惧、勇往直前的意志力；提高认识自我、战胜自我的能力；培养团队间相互协作、互相鼓励的合作意识，形成积极良好的团队氛围；锻炼团队间在行动前合理分工、群策群力的能力

拓展项目：绝壁逢生

操作方式：侧身帖紧墙壁，走在狭窄的小道上，保持自身重心稳定，安全通过悬崖峭壁。

项目意义：培养队员面对困难时的意志力和坚持性；培养自我挑战的勇气和胆量；锻炼队员的身体协调性和动作控制能力；帮助队员克服恐惧情绪，充分锻炼队员的胆量。

地面拓展项目：毕业墙、信任背摔、模拟电网、移花接木、盲目障碍、有轨电车、无敌风火轮、模拟地道战、云梯漫步、雷阵、轮胎碰碰桥、旋转跷跷板、荡秋千、缘分对对碰等。

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